QUÉ ES FULL FOCUS
Si la vida cambia,
el entrenamiento
cambia contigo.
Full Focus es un acompañamiento online para personas de más de 35 años que quieren ganar fuerza, mejorar su condición física y sus hábitos. Gente con poco tiempo que hace lo que puede con lo que tiene. Entrena en tu garaje, en casa o en el gimnasio: cada semana sabes exactamente qué hacer.
Reserva tu llamada gratis20 minutos. Me cuentas tu caso y vemos si encajamos.
No te faltan ganas. Te falta un plan que aguante tu vida real.
Empiezas con motivación. Luego llega una semana complicada de mucho trabajo, un viaje, una molestia o un cambio en casa, y el plan se rompe. Lo dejas. Y al tiempo vuelves a empezar de cero.
No es falta de disciplina. Es que casi todos los programas están pensados para una vida que no cambia.
Tu plan cambia contigo.
Tú solo tienes que entrenar.
- Entrenes donde entrenesEn el garaje o en casa con un banco y unas mancuernas, en un gimnasio low cost o en un box de cross training: mismo plan, la versión que encaja con lo que tienes.
- Cada lunes, lo que tocaNo pierdes tiempo pensando qué hacer. Recibes tu semana y entrenas.
- Cuando algo cambia, me lo dicesUn viaje, una molestia o una mala racha: lo ajustamos y sigues, sin empezar de cero.
3 · 2 · 1
Como el entrenamiento es solo la puerta, cada lunes recibes también tu 3-2-1: 3 enfoques de movimiento, 2 hábitos sostenibles y 1 pregunta que te ayuda a mantenerte en el camino.
No perseguimos semanas perfectas. Perseguimos la consistencia.
Más fuerza, menos dolor y una constancia que no depende de la motivación. Para levantar, correr, jugar con tus hijos y llegar con energía al final de la semana.
Full Focus no consiste en entrenar más. Consiste en mantener el foco en lo que depende de ti.
Soy Noel.
Llevo desde 2018 ayudando a personas a entrenar, y durante tres años dirigí mi propio gimnasio. He trabajado con personas de más de 70 años, embarazadas, gente con lesiones, deportistas y personas con diversidad funcional. Si he podido ajustar el entrenamiento a vidas tan distintas, puedo ajustarlo a la tuya.
Leer mi historia
Soy Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas (TAFAD) y estudié Terapia Ocupacional en Salamanca. Esa mezcla me enseñó a mirar primero a la persona y después al ejercicio.
Empecé como coach de CrossFit (L1 y L2) en boxes de Bilbao. Después trabajé por mi cuenta con grupos reducidos de personas con diversidad funcional y con entrenamientos individuales. Durante tres años compaginé todo eso con dirigir mi propia boutique de entrenamiento funcional y movimiento adaptado.
En todos estos años he trabajado con cientos de personas: mayores de 70, embarazadas, gente con lesiones, deportistas y personas con diversidad funcional que llegaron a competir a nivel nacional e internacional. Eso me ha dado lo más valioso que tengo: el criterio de entrenador.
Además, durante 7 años competí en CrossFit, en eventos nacionales e internacionales. Fueron años de muchísimo aprendizaje y disfrute, pero también de mucha exigencia.
En 2025 todo eso me pasó factura. Daba hasta 10 clases al día, gestionaba el gimnasio y seguía compitiendo. Dormía mal y mi cuerpo vivía en alerta. Una lumbociática me dejó varios días en la cama sin poder caminar y, entre ella y una fascitis plantar, pasé meses de constante dolor. Toqué fondo, tuve que parar y empezar de nuevo: con menos tiempo pero con más cabeza y con otro objetivo, que era salir del dolor y volver a estar fuerte.
Ahí aprendí lo más importante de mi trabajo: el plan perfecto no existe. Existe el plan que cambia con tu vida.
De ese proceso nace Full Focus Project. Recoge años de experiencias: la competición, las clases, el negocio y una idea que me acompaña desde el principio: céntrate en lo que depende de ti.
En 2026 elegí un gran cambio: decidí empezar una nueva etapa, me cambié de ciudad y decidí volcarme en mi marca personal Full Focus Project. Hoy entrenar online forma parte de nuestro día a día, y eso me permite llegar a muchas personas.
En 2027 seré papá de gemelas y seguiré poniendo a prueba Full Focus, en tiempo real.
Lo cuento en @nonomovement, en Instagram y YouTube.
Cómo empezar
- 1Reservas una llamada de 20 minutos.
- 2Me cuentas cómo es tu día a día real.Dónde entrenas, cuánto tiempo tienes y qué te ha frenado hasta ahora.
- 3Si encajamos, el lunes empiezascon tu primera semana.
Para quién es: para gente con poco tiempo que busca la forma y no la excusa: emprendedores, padres y madres, personas que viajan mucho o tienen un trabajo exigente.